Wir müssen nur das richtige Ziel für uns finden, es klar formulieren und dann alles daran setzen, es zu erreichen. So einfach klingt die Anleitung zum Glücklichsein, wenn wir manchen Gurus und Selbstoptimierern zuhören. Was sie nicht sagen: Ziele bringen oft mehr Leid als Freude und es gibt einen besseren Weg, um erfüllt zu leben, als Zielen hinterherzujagen. Weiterlesen
Entschleunigung, Achtsamkeit, Meditation – die aktuellen Trends stehen im krassen Gegensatz zu unserem übrigen Hochgeschwindigkeitsalltag. Auch das Journaling, das reflektierende Schreiben kann man als einen solchen Gegentrend auffassen. Es war eine Frage der Zeit, bis er sich Bahn bricht. Weiterlesen
Sind das nicht die mit der App? Ja, sind sie. Die Jungs und Mädels der Meditationsapp 7Mind haben seit letztem Jahr auch einen Achtsamkeitsplaner im Angebot. Was der kann? Ich habe ihn mir für euch angesehen. Weiterlesen
Wer keine Ziele im Leben hat, kann sich direkt unter die Brücke legen oder von selbiger springen. Den Eindruck kann man gewinnen in unserer zielbesessenen Gesellschaft. Dabei sind Ziele alles anderes als die makellosen Heilsbringer, als die sie uns verkauft werden. Weiterlesen
Erfolg ist eine Gewohnheit – das ist das Motto, dem sich das Power Journal verschrieben hat. Natalia Dziadus hat es nach ihrer eigenen Burnout-Erfahrung entwickelt und ich habe es getestet. Weiterlesen
Fast hätte es etwas werden können mit uns. Dem Schreiben für mehr Sinn und Erfüllung in unserem Leben. Doch dann haben wir das Journal erfunden. Eine großartige Idee, die aus dem Ruder lief. Zunächst haben wir es gar nicht bemerkt… Weiterlesen
Schreiben ist eine einsame Angelegenheit. Eigentlich. Denn ein Journal kannst du nicht nur alleine, sondern auch mit anderen zusammen führen. Wie das funktionieren soll und was du unbedingt beachten solltest, damit das Experiment Gruppenjournal nicht nach hinten losgeht, erfährst du in diesem Artikel. Weiterlesen
Das Journal von Gabriele Andler ist anders als viele andere Journaling-Bücher. Denn es will dir nicht helfen, deinen Alltag zu planen. Stattdessen unterstützt es dich dabei, dich auf eine tiefere und ehrlichere Art kennenzulernen. Das setzt Erstaunliches in Bewegung. Weiterlesen
Das Schwierigste am Journaling ist der Weg zum Notizbuch. Wirklich. Sobald du die ersten Worte geschrieben hast, wirst du merken….ja gar nichts mehr. Dein Hirn schaltet auf Autopilot und du kannst deine Gedanken einfach abladen. Warum fällt es uns aber so verdammt schwer, den ersten Schritt zu machen? Und wir können wir ihn trotzdem hinbekommen? Weiterlesen
Müssen ist in Verruf geraten. Wir meinen, wir müssen arbeiten. Müssen Sport machen. Müssen uns gesünder ernähren. Müssen mehr im Hier und Jetzt leben… Je mehr Müssen dieser Art wir in unser Leben bringen, desto… ja, was wird unser Leben dadurch eigentlich? Erfüllter in den seltensten Fällen. Es sei denn, wir ändern unsere Definition. Weiterlesen
