Manche Echokammern bauen wir mit voller Absicht. In den sozialen Netzwerken zum Beispiel abonnieren wir Menschen, die unserer Meinung sind und halten unseren Newsfeed damit schön widerspruchsfrei. Wir genießen die Zustimmung einer Gemeinschaft, die uns versichert: Die Idioten, das sind die anderen. Das schränkt unseren Blick zwar ein, fühlt sich aber erstmal ganz gut an. Weiterlesen

Die Corona-Pandemie ist vielleicht die beste Zeit, um (wieder) mit dem Journaling anzufangen. Schließlich hat uns die Krise aus dem Panzer unseres Alltags herausgeschleudert. Wir sind  dünnhäutiger und feinfühliger in diesen Tagen. Türen, die wir in unserem Inneren sonst verschlossen halten, lassen sich jetzt leichter öffnen.  Weiterlesen

Entschleunigung, Achtsamkeit, Meditation – die aktuellen Trends stehen im krassen Gegensatz zu unserem übrigen Hochgeschwindigkeitsalltag. Auch das Journaling, das reflektierende Schreiben kann man als einen solchen Gegentrend auffassen. Es war eine Frage der Zeit, bis er sich Bahn bricht. Weiterlesen

Wer keine Ziele im Leben hat, kann sich direkt unter die Brücke legen oder von selbiger springen. Den Eindruck kann man gewinnen in unserer zielbesessenen Gesellschaft. Dabei sind Ziele alles anderes als die makellosen Heilsbringer, als die sie uns verkauft werden. Weiterlesen

Fast hätte es etwas werden können mit uns. Dem Schreiben für mehr Sinn und Erfüllung in unserem Leben. Doch dann haben wir das Journal erfunden. Eine großartige Idee, die  aus dem Ruder lief. Zunächst haben wir es gar nicht bemerkt… Weiterlesen

Das Schwierigste am Journaling ist der Weg zum Notizbuch. Wirklich. Sobald du die ersten Worte geschrieben hast, wirst du merken….ja gar nichts mehr. Dein Hirn schaltet auf Autopilot und du kannst deine Gedanken einfach abladen. Warum fällt es uns aber so verdammt schwer, den ersten Schritt zu machen? Und wir können wir ihn trotzdem hinbekommen? Weiterlesen

Auf manche Fragen gibt es keine Antwort.
Nur viele Antworten. Weiterlesen

Melina Royer vom Business-Blog Vanilla Mind wollte ich schon lange zu ihrer Schreibliebe befragen. Denn sie schreibt nicht nur beruflich für ihren Blog, sondern führt auch privat ein Journal. Grund genug, einmal nachzuforschen, was das Schreiben in ihrem Leben verändert hat. Weiterlesen

Sprache hat einen grundlegenden Einfluss darauf, wie wir die Welt wahrnehmen und wie wir über uns und die Welt denken. Die eigene Sprache gezielt einzusetzen, um sich aus unerwünschtem Erleben zu befreien, ist deswegen eine ziemlich wirkungsvolle Angelegenheit. Auf den ersten Blick. Weiterlesen

Du hast bisher vergeblich versucht, mehr Erfolg in dein Leben zu ziehen? Affirmationen und Visualisierungen sind nicht alles. Ein Erfolgsjournal kann ein weiterer Baustein sein, damit du noch erfolgreicher wirst. Thomas Mangold ist Experte für Selbstmanagement und verrät, wie seine Erfolgsjournal-Routine aussieht. Weiterlesen