Home » Blog

Lebensplan erstellen

Lebensplan: Warum er wirkt und wie du ihn erstellst

Krankheiten, Trennungen, finanzielle Notlagen passieren. Wir können das Leben nicht kontrollieren. Aber wir haben mehr Einfluss auf die Reiseroute, als wir denken. Lebensglück ist kein Zufall. Wir müssen nur herausfinden, was wir wirklich vom Leben wollen und uns dann einen Plan erstellen, um unsere Träume in erreichbare Ziele zu verwandeln. Wir brauchen einen Lebensplan. Weiterlesen

Die andere Echokammer

Manche Echokammern bauen wir mit voller Absicht. In den sozialen Netzwerken zum Beispiel abonnieren wir Menschen, die unserer Meinung sind und halten unseren Newsfeed damit schön widerspruchsfrei. Wir genießen die Zustimmung einer Gemeinschaft, die uns versichert: Die Idioten, das sind die anderen. Das schränkt unseren Blick zwar ein, fühlt sich aber erstmal ganz gut an. Weiterlesen

Was tun gegen Überforderung?

2 einfache Methoden gegen akute Überforderung

Wenn dir alles zu viel wird und du das Gefühl hast, du bist reif für einen ganz langen Urlaub, nimm dir erstmal fünf Minuten Zeit, Zettel und Stift und mach diese beiden Journaling-Übungen. Ziemlich oft schrumpft der Berg der Überforderung danach zu einem Hügel zusammen oder du fühlst dich besser vorbereitet für die Wanderung zum Gipfel.

Weiterlesen

Journaling in der Corona-Krise

Journaling in Zeiten der Corona-Pandemie

Die Corona-Pandemie ist vielleicht die beste Zeit, um (wieder) mit dem Journaling anzufangen. Schließlich hat uns die Krise aus dem Panzer unseres Alltags herausgeschleudert. Wir sind  dünnhäutiger und feinfühliger in diesen Tagen. Türen, die wir in unserem Inneren sonst verschlossen halten, lassen sich jetzt leichter öffnen.  Weiterlesen

7 verdammt gute Fragen, um deine Berufung zu finden

War es ein neuer Chef? Der nahende Studienabschluss? Das Ende eurer Beziehung? Egal, was die Frage an die Oberfläche gespült hast – du wirst sie nicht mehr los: Machst du das, wofür du wirklich ins Leben gekommen bist? Deine Intuition sagt: Nein, irgendwie nicht. Aber was ist deine Berufung? Du brauchst Antworten. Zumindest aber einen Plan, um sie zu finden. Weiterlesen

Angst überwinden mit Journaling

Ängste überwinden: 7 Journaling-Impulse, die helfen

Sie ist mal muskelbepackter Türsteher, mal gesichtsloser Schatten, mal weinendes Kind. Angst hat viele Gesichter und fühlt sich für jeden anders an. Wenn die Angst zum Alltagsbegleiter wird, haben aber alle Menschen nur einen Wunsch: Endlich wieder angstfrei leben. Journaling kann ein Baustein sein, um aus der Spirale aus Angst und Angst vor der Angst auszusteigen. 

Weiterlesen