Wie du deinen Tag in 10 Minuten von Sorgen befreist
Deine Gedanken kreisen. Ob das gut gehen wird? Nein, bestimmt nicht. Du versuchst dich abzulenken, aber überall lauern nur Befürchtungen und Worst-Case-Szenarien. Wenn du zu chronischen Ängsten neigst oder dich in einer akuten Grübelfalle wiederfindest, dann können diese zehn Minuten mit Stift und Papier deinen Tag verwandeln.