Home » Blog » Die 6 besten Selbstcoaching-Kalender [Warum du einen physischen Kalender pflegen solltest]

Kalender 2017

Die 6 besten Selbstcoaching-Kalender [Warum du einen physischen Kalender pflegen solltest]

Willst du für dein neues Jahr Kontinuität oder Veränderung? Egal, was es ist: Plan das neue Jahr auf Papier. Welche Vorteile es hat, wenn du einen Selbstcoaching-Kalender verwendest und welche aus meiner Sicht die vielversprechendsten ihrer Art sind, erfährst du im heutigen Artikel. So viel sei verraten: Ich habe einige Kalender-Perlen gefunden.  

In den letzten Jahren habe ich keinen Papierkalender mehr benutzt. Digitale Kalender haben einfach ihre Vorzüge. Aber nachdem ich vor einiger Zeit über Klarheit gestolpert bin, habe ich das Genre des Selbstcoaching-Kalenders entdeckt. Und ein solcher Jahresbegleiter aus Papier ist doch praktisch. 

Was spricht für einen Selbstcoaching-Kalender in Buchform?

  1. Er ist die praktische Kombination aus Aufgabenplanung und regelmäßiger Erinnerung, die wirklich wichtigen Themen des Lebens (Dankbarkeit, übergeordnete Werte und Ziele etc.) nicht aus den Augen zu verlieren. Denn wir sind mehr als nur unsere ToDo-Liste. Selbstcoaching-Kalender helfen uns, da eine  Balance zu halten oder zu finden.
  2. Du kannst den Kalender so platzieren, dass er dich durch seine physische Anwesenheit an bestimmte Gewohnheiten erinnert.
  3. Du kannst handschriftliche Notizen festhalten und mittlerweile ist belegt, dass sich Handgeschriebenes besser einprägt. Unser Gehirn lernt besser mit Stift und Papier. Deine über das Jahr gesammelten Erkenntnisse verinnerlichst du also leichter, wenn du sie denn in den Kalender schreibst.
  4. Du kannst ein Gefühl von Dringlichkeit erzeugen, denn du siehst die Zeit buchstäblich Seite für Seite vergehen.
  5. Indem du Geld in die Hand nimmst und in einen Planer investierst, erhöhst du die Wahrscheinlichkeit, dass du die Rituale bzw. Coachingimpulse über das Jahr durchhältst. Da spielen mehrere psychologische Faktoren eine Rolle, unter anderem wollen wir Menschen uns bestätigen, dass unsere Investition sinnvoll ist, darum tun wir alles dafür, dass wir das gewünschte Ergebnis erzielen. Danke, Evolution. Das hast du mal sinnvoll eingerichtet.
  6. Ein Coaching-Kalender bündelt, was wir sonst digital und analog über verschiedene Tools wie ToDo-Listen, Kalender und Tagebuch abbilden. Damit schaffen wir Fokus in einer Welt, die an jeder Ecke nach unserer Aufmerksamkeit schreit. Wir wissen, persönliche Entwicklung und Zielerreichung hat einen festen Ort.
  7. Du kannst deine Fortschritte eben nicht auf einen Klick überall einsehen. Was, das soll ein Vorteil sein? Das physische Produkt erfordert Anwesenheit. Volle Präsenz im besten Fall. Es ist kein Nebenbei. Indem du dich für einen Coaching-Kalender entscheidest sagst du, ich bin es mir und meiner Entwicklung wert. Und Einträge sind zumindest nicht ganz so flüchtig getippt wie per Hand aufgeschrieben. Haptik verleiht Bedeutung. Bedeutung schafft Bindung und aus Regelmäßigkeit entstehen echte Veränderungen.
  8. Physische Kalender entschleunigen. Du musst die Seite suchen. Aufschlagen. Per Hand hineinschreiben. Manchmal muss es gar nicht esoterisch zugehen, will man mehr Achtsamkeit in seinen Alltag zu integrieren.

Es gibt sicher noch eine Reihe anderer Gründe, auf Papierbegleitung zu setzen und jeder hat seine eigenen Lieblingsgrund. In jedem Fall lohnt es sich, 2017 (auch) auf Papier zu planen. Ich habe mich daher für dich und mich im Netz umgesehen, welche Selbstcoaching-Kalender angeboten werden.

Die 6 schönsten Selbstcoaching-Kalender

Abseits der allseits bekannten oder gerade gehypten Kalender lassen sich vor allem beim Blick über den nationalen Tellerrand einige richtig gute Perlen auftun. Hier eine kleine, ganz subjektive Auswahl von Kalendern, die ich mir alle bei mir auf dem Nachttisch vorstellen kann und die deine Suche hoffentlich etwas abkürzen. 

 1. Visionary Journal 2.0

  • 45 US-Dollar
  • Mini Vision Borad, Zielsetzungsleitfaden und Tagesplaner
  • SMARTE Ziele für die verschiedenen Lebensberieche erarbeiten
  • 90 Tages-Ziele, Monats- und Wochenziele
  • Tägliche Planung von 6 – 23 Uhr möglich
    Wochenpläne von Sonntag bis Samstag, undatiert

2. Self Journal

  • 31 US-Dollar
  • Quartalsziele, Meilensteine, tägliche Action Plans
  • undatiert
  • ausführliche Tagesübersicht
  • Wochenreflexionen
  • Abo-Option mit 10% Ersparnis
  • Preview der Kalender-Innenseiten

3. Commit30

  • 29 US-Dollar
  • Fokus auf 30-Tage-Challenges
  • Jahresziele und Vision Board
  • Wochenansichten mit Life & Work-ToDo-Lists
  • Notizbereich für jede Woche
  • erhältlich in datierter und undatierter Version
  • Preview der Kalender-Innenseiten

4. Desire Map Planner

  • 44 US-Dollar
  • viel Platz für die tägliche Planung
  • täglicher Raum für Dankbarkeit, Learnings und Soul Prompts
  • Unterstützt dabei, schlechte Gewohnheiten abzulegen
  • Monatskalender
  • Monatsreflexion/Monatsziele
  • auch in einer Variante mit Wochen- statt Tagesfokus erhältlich

 


5. Happiness Planner

  • 47,71 EUR
  • Vision Board
  • 30 Tage Habit Change Übersicht
  • Jahresziele/Jahresstrategie
  • Monatsplanung- und Reflexion
  • Täglich Raum für Dankbarkeit, ToDos, Sport & Ernährung, Reflexion und Zielsetzung
  • Inspirierende Zitate

 

6. Passion Planner

  • 25 US-Dollar
  • undatiert
  • Wochenbeginn sonntags
  • Coaching zur Findung von 3-Monats, 1- und 3-Jahreszielen
  • Wochenlayout
  • Aufteilung in wöchentliche Personal und Work ToDo-Listen und Not-ToDo-Listen
  • Monatsreflexion
  • 40 freie Seiten für eigene Notizen
  • in normaler und kompakter Größe erhältlich

 

Wie findest du den für dich besten Kalender?

Auf den ersten Blick erscheinen die Kalender dir vielleicht sehr ähnlich. Sie alle animieren uns Ziele zu setzen, sie unterstützen uns mit der Planungsansichten, die nötigen Schritte zur Erreichung auch umzusetzen und schaffen festen Raum für Reflexion. Aber tatsächlich setzen die Planer unterschiedliche Schwerpunkte.

Stell dir die richtigen Fragen!

Mit den folgenden Fragen kannst du die wesentlichen Parameter für dich klären, um anhand deiner Antworten deinen perfekten Jahresbegleiter für 2017 zu finden.

  1. Willst du dich eher mit kurzen Challenges herausfordern oder willst du langfristig deine Lebensgewohnheiten verändern?
  2. Liegt dein Fokus im kommenden Jahr auf deiner inneren Zufriedenheit oder dem Erreichen klarer Ziele im Außen?
  3. Wie ausführlich soll der Coachingteil/Theorieteil mit Tipps und Reflexionen ausfallen?
  4. Welchen ausführlich soll deine Tagesplanung ausfallen dürfen?
  5. Wie viel bist du bereit für deinen Selbstcoaching-Kalender 2017 auszugeben?
  6. Willst du einen undatierten Kalender nutzen, mit dem du auch später im Jahr einsteigen kannst oder ist dein Starttag der 1. Januar?
  7. Soll deine Woche montags beginnen (oder stört dich Sonntag als Wochenanfang nicht)?
  8. Welches Format soll dein Kalender haben? Darf er nicht zu groß sein, um in deine  Lieblingshandtasche zu passen?

Welche anderen guten Selbstcoaching-Kalender kennst du?
Welche Kriterien sind die bei der Auswahl besonders wichtig?

Ich freue mich immer über Inspiration. Denn ich teste regelmäßig neue Kalender. Abwechslung hält die Motivation frisch :). 

Stell dir häufiger gute Fragen.
Als Newsletter-Abonnent erhältst du in unregelmäßigen Abständen:
  • neue Schreibimpulse
  • Einladungen zu Gewinnspielen & besonderen Aktionen
  • und Hintergrundinfos, die ich nur in geschützter Runde teile.
Hinweise zum Anmeldeverfahren, Versanddienstleister, statistischer Auswertung und Widerruf findest du in der Datenschutzerklärung.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.