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E-Book “Weniger Stress im Alltag”

Dir fällt es schwer, nach der Arbeit zu entspannen und deinen Kopf abzuschalten? Dann findest du hier fünf kurze, aber wirksame Journaling-Interventionen. Für mehr Entspannung. Zeile für Zeile.







 

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Wobei helfen dir die Übungen aus dem E-Book?

  • Du lernst zwei Journaling-Übungen kennen, mit denen du aus Grübeleien und Gedankenkarussells aussteigst
  • Du erfährst, wie du in wenigen Minuten deine Stimmung positiv verändern kannst
  • Du lernst eine Selbstcoaching-Übung kennen, die bei diffuser Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben Wunder wirken kann
  • Du lernst eine Journaling-Routine kennen, die dir hilft trotz chronischem Zeitmangel wieder Zeit nur für dich zu finden
  • Du erhältst Tipps, mit welcher inneren Haltung du die Wirkung jeder (!) Journaling-Übung für dich verbesserst