5-Minuten-Journal (Template DIN A4)

Teste den Klassiker unter den Journals! Die Wirksamkeit des 5-Minuten-Journals ist sogar wissenschaftlich belegt.

2,99 Euro

Was bringt es dir, wenn du das Template regelmäßig nutzt?

• Du verbesserst deine Grundstimmung, deine allgemeine Lebenszufriedenheit
• Du kannst gelassener mit Stress umgehen
• Deine Schlafqualität wird sich wahrscheinlich verbessern
• Dein Immunsystem wird durch tägliche Dankbarkeit gestärkt

Wobei hilft dir das Template konkret?

• Morgens kannst du mit einer Tagesintention einen positiven Fokus setzen
• Du wirst erinnert, dir bewusst Wohlfühlmomente zu nehmen
• Du kannst deine wichtigsten Aufgaben planen und ihre Erledigung tracken
• Du trainierst, abends die schönen Momente zu reflektieren
• Du kannst die Erkenntnisse deines Tages festhalten