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5-Minuten-Journal (Template DIN A4)

Teste den Klassiker unter den Journals! Die Wirksamkeit des 5-Minuten-Journals ist sogar wissenschaftlich belegt. Einfach Daten eingeben und ich maile dir das Template.







 

Mit Klick auf “Abschicken” stimmst du zu, dass ich deine personenbezogenen Daten verarbeiten darf, um dir den Download zu senden und dich in unregelmäßigen Abständen über Schreibenwirkt-Neuigkeiten zu informieren. Du kannst du jederzeit mit einem Klick abmelden. Mehr Infos dazu findest du in der Datenschutzerklärung.

Was bringt es dir, wenn du das Template regelmäßig nutzt?

  • Du verbesserst deine Grundstimmung, deine allgemeine Lebenszufriedenheit
  • Du kannst gelassener mit Stress umgehen
  • Deine Schlafqualität wird sich wahrscheinlich verbessern
  • Dein Immunsystem wird durch tägliche Dankbarkeit gestärkt

Wobei hilft dir das Template konkret?

  • Morgens kannst du mit einer Tagesintention einen positiven Fokus setzen
  • Du wirst erinnert, dir bewusst Wohlfühlmomente zu nehmen
  • Du kannst deine wichtigsten Aufgaben planen und ihre Erledigung tracken
  • Du trainierst, abends die schönen Momente zu reflektieren
  • Du kannst die Erkenntnisse deines Tages festhalten