5-Minuten-Journal (Template DIN A4)
Teste den Klassiker unter den Journals! Die Wirksamkeit des 5-Minuten-Journals ist sogar wissenschaftlich belegt. Einfach Daten eingeben und ich maile dir das Template.

Was bringt es dir, wenn du das Template regelmäßig nutzt?
- Du verbesserst deine Grundstimmung, deine allgemeine Lebenszufriedenheit
- Du kannst gelassener mit Stress umgehen
- Deine Schlafqualität wird sich wahrscheinlich verbessern
- Dein Immunsystem wird durch tägliche Dankbarkeit gestärkt
Wobei hilft dir das Template konkret?
- Morgens kannst du mit einer Tagesintention einen positiven Fokus setzen
- Du wirst erinnert, dir bewusst Wohlfühlmomente zu nehmen
- Du kannst deine wichtigsten Aufgaben planen und ihre Erledigung tracken
- Du trainierst, abends die schönen Momente zu reflektieren
- Du kannst die Erkenntnisse deines Tages festhalten