5-Minuten-Journal (Template DIN A4)

Teste den Klassiker unter den Journals! Die Wirksamkeit des 5-Minuten-Journals ist sogar wissenschaftlich belegt.

Was bringt es dir, wenn du das Template regelmäßig nutzt?

  • Du verbesserst deine Grundstimmung, deine allgemeine Lebenszufriedenheit
  • Du kannst gelassener mit Stress umgehen
  • Deine Schlafqualität wird sich wahrscheinlich verbessern
  • Dein Immunsystem wird durch tägliche Dankbarkeit gestärkt

Wobei hilft dir das Template konkret?

  • Morgens kannst du mit einer Tagesintention einen positiven Fokus setzen
  • Du wirst erinnert, dir bewusst Wohlfühlmomente zu nehmen
  • Du kannst deine wichtigsten Aufgaben planen und ihre Erledigung tracken
  • Du trainierst, abends die schönen Momente zu reflektieren
  • Du kannst die Erkenntnisse deines Tages festhalten