Was verbirgt sich hinter dem Schreiben für persönliches Glück? Welche Methoden sind für welche Herausforderungen am besten geeignet? Welche Wirkungen sind wissenschaftlich belegt? Hier findest du Anleitungen zu bewährten Journaling-Übungen, Neuigkeiten aus der Forschung und weitere Schreibimpulse.
Was du gewinnst, wenn du dir Zeit nimmst, dein vergangenes Jahr zu reflektieren, warum ich mit den meisten Ratgebern zur Jahresreflexion nicht einverstanden bin und welche wunderbar ermächtigenden Selbstaussagen du triffst, wenn du dich hinsetzt und schriftlich zurückschaust.
Journaling wird immer beliebter: Menschen schreiben, um viele ihrer Lebensprobleme selbst zu lösen und glücklicher und erfolgreicher zu werden. Auf den ersten Blick könnte man meinen, es handelt sich ums Tagebuchschreiben. Tatsächlich ist die Abgrenzung zum Journaling nicht ganz einfach. Weiterlesen
Willst du für dein neues Jahr Kontinuität oder Veränderung? Egal, was es ist: Plan das neue Jahr auf Papier. Welche Vorteile es hat, wenn du einen Selbstcoaching-Kalender verwendest und welche aus meiner Sicht die vielversprechendsten ihrer Art sind, erfährst du im heutigen Artikel. So viel sei verraten: Ich habe einige Kalender-Perlen gefunden. Weiterlesen
Ein Gastartikel von Dario Reis. Die letzten Wochen des Jahres liegen vor uns. Damit ist jetzt die beste Zeit, um sich in Ruhe Ziele für 2017 zu setzen. Wie du sichergehen kannst, dass du sie auch erreichst? 6 Tipps, mit denen du 2017 zu deinem erfolgreichsten Jahr machst.
Ich wusste, dass diese Tage kommen würden und ich hatte Angst davor. Die Tage, an denen nichts mehr geht. An denen an Schreiben nicht zu denken ist. Weiterlesen
Ein Viertel unseres Lebens verbringen wir im Traum. Meist erinnern wir uns nicht an unsere nächtlichen Abenteuer und wenn doch, sind sie uns oft ein Rätsel. Ein Traumtagebuch kann helfen, unsere Träume zu entschlüsseln und von ihrer Weisheit zu profitieren. Weiterlesen
Wenn du Meditationsanfänger bist und dich mit dem Sitzen in der Stille (noch) nicht richtig anfreunden kannst oder schon erfahrener bist, aber etwas Neues ausprobieren möchtest, können Schreibmeditationen eine echte Alternative für dich sein. Weiterlesen
Deine Leidenschaft finden, deine Berufung leben, ein erfülltes Leben führen – noch nie gab es gefühlt so viele Kurse, Coaches und Bücher, die uns helfen wollen, Antworten auf die großen Fragen des Lebens zu finden. Aber die meisten von uns brauchen weder Kurs noch Coach. Weiterlesen
Tagebuchschreiben hat ein Imageproblem. Zu Unrecht. Menschen, die ihre Gedanken und Gefühle regelmäßig zu Papier bringen, führen ein gesünderes und glücklicheres Leben. Wenn du nicht mir glaubst, dann vielleicht diesen wissenschaftlichen Studien.
Ein Gastbeitrag von Andreas Schuster
Wozu erzählen wir Geschichten? Klar, wir wollen mit ihnen unterhalten oder bestimmte Sachverhalte anschaulich rüberbringen. Doch nicht nur das machen sie möglich – sie können uns auch dabei helfen, uns selbst zu verstehen. So wird das Geschichten-Erzählen zum machtvollen Instrument der Persönlichkeitsentwicklung. Ich möchte dir drei Übungen vorstellen, wie du die Kraft literarischen Schreibens für dein persönliches Wachstum nutzen kannst. Weiterlesen
